Tổng hợp [10+] thực phẩm bổ thận tráng dương cho quý ông ‘sung mãn’

Bổ thận tráng dương là vấn đề mà không ít quý ông quan tâm để ‘hâm nóng’ đời sống vợ chồng cũng như tăng cường sức khỏe. Vậy có những thực phẩm bổ thận tráng dương nào. Hãy cùng khám phá ngay top 20+ món ăn dưới đây.

1. Vì sao cần tăng cường các loại thực phẩm bổ thận tráng dương

Thận yếu là một trong những nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam giới, gây nên tình trạng yếu sinh lý, rối loạn cương dương, di tinh, mộng tinh… Việc lựa chọn các loại thực phẩm bổ thận, tráng dương mang đến nhiều lợi ích như:

• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý nam
• Tăng ham muốn ở nam giới
• Tăng cường chức năng tạng thận
• Hỗ trợ làm lành các tổn thương ở thận…

Do vậy, bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giúp bổ thận, tráng dương dưới đây.

2. Top 10 thực phẩm bổ thận tráng dương dành cho quý ông

2.1. Hàu đứng đầu danh sách bổ thận tráng dương 

Hàu rất giàu kẽm, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, đặc biệt giúp tái tạo khả năng sinh lý. Theo các nhà dinh dưỡng học, mỗi cuộc yêu, nam giới ‘tiêu hao’ đi 2-6 miligam tinh dịch, tương đương với mất đi từ 300-900 micro kẽm. Vì vậy, việc bổ sung hàu giàu kẽm sẽ giúp các quý ông sung sức hơn, bù đắp lại lượng kẽm đã mắt trong cơ thể.

2.2. Cật heo bổ thận, tăng chất lượng tinh trùng

Cật heo chứa nhiều đạm, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường ham muốn ở phái mạnh, tăng cường chức năng tạng thận.

2.3. Lươn giúp quý ông thêm cường tráng 

Trong Đông y, lươn có tác dụng bồi bổ khí huyết, giúp lưu thông máu, từ đó đưa máu đến cơ quan sinh dục tốt hơn. Ngoài ra, lươn còn giúp trị các chứng đau lưng, đau xương cốt do thận yếu gây nên.

Bạn có thể áp dụng bài thuốc bổ thận từ lươn bằng cách:

• Lấy 90g thịt lươn, đậu đen 90g, hà thủ ô chế 9g, gừng tươi 2 lát, vài quả táo đỏ
• Ninh nhừ tất cả các nguyên liệu trên đến khi nhừ
• Mỗi ngày ăn một bát. Kiên trì thực hiện trong 7 ngày.

2.4. Ớt cũng là thực phẩm giúp bổ thận 

Ớt có vị cay, tính nóng, với thành phần chính là capsaicin, có khả năng giãn nở mạch máu, thể hang ở dương vật khiến máu dồn về nhiều hơn. Từ đó cải thiện kích thước dương vật. Do vậy bạn có thể sử dụng ớt với lượng vừa phải trong bữa ăn hàng ngày.

2.5. Thịt chó ấm thận, tăng cường lưu thông máu 

Với những người thận dương suy, thường có biểu hiện cơ thể mệt mỏi, giảm ham muốn, cơ thể thường xuyên lạnh, ăn thịt chó giúp trợ dương, ích khí trừ hàn. Có thể hầm thịt chó với sơn dược kỷ tử cho chín nhừ, ăn mỗi ngày.

Tuy nhiên, đối với người thận âm hư, người thường xuyên bốc hỏa không nên ăn thịt chó.

2.6. Thịt dê duy trì hoạt động sinh dục  

Thận tinh có khỏe mạnh mới duy trì được các hoạt động sinh lý. Thịt dê có vị ngọt, nóng, giúp bổ trung ích khí, khỏe cơ bắp, chống suy nhược, giúp bổ thận khí, tăng cường tinh khí. Người bị các chứng thận dương hư hoàn toàn có thể sử dụng.

2.7. Cá chép giúp cải thiện chứng thận hư 

Cá chép được dùng nhiều trong Đông y với tác dụng chữa chứng thận hư, thông tiểu, bổ nguyên khí. Nếu người bị thận yếu, liệt dương nên dùng bài thuốc từ cá chép:

• Lấy mật cá chép với gan gà trống nghiền nát, ngâm với 500ml rượu trắng trong 5-7 ngày hoặc càng lâu càng tốt. Thỉnh thoảng lắc đều.
• Ngày  uống 2 lần, mỗi lần 30ml.

2.8. Cá chạch bổ thận, tăng sinh lý nam

Đông y coi cá chạch là một trong những bài thuốc chữa chứng thận yếu, tráng dương, tăng cường ham muốn tình dục và thanh nhiệt, giải độc. Để khắc phục tình trạng ‘bất lực’ do thận yếu gây nên, có thể hầm cá chạch đã làm sạch cùng hạt hẹ ăn trong này hoặc nấu cháo cá chạch để cải thiện sức khỏe nam giới.

2.9. Thịt bò giúp quý ông có sinh lực cường tráng

Không những tăng cơ bắp, thịt bò còn có tính ấm, giúp cải thiện chứng thận hư, hỗ trợ quý ông sung mãn hơn trong mỗi ‘cuộc yêu;. Khi hết hợp rau cần giúp bổ thận, cuốn lá lốt chữa yếu sinh lý, kết hợp bông cải xanh giàu acid folic tăng khả năng sinh sản.

3. Lưu ý khi lựa chọn các thực phẩm bổ thận tráng dương

Trước khi quyết định sử dụng các loại thực phẩm bổ thận tráng dương, bạn cần biết bản thân mình đang gặp phải tình trạng thận dương hư hay thận âm hư. Thận dương chủ về hưng phấn của cơ thể, giúp cơ thể nhanh nhẹn, ấm áp, khỏe mạnh, tăng ham muốn. Thận âm thiên về tinh huyết, vật chất dinh dưỡng để cơ thể dẻo dai, quyết định đến độ cương cứng của dương vật.

Cần chú ý đến một số nguyên tắc ăn uống để bổ thận, tránh ‘phản tác dụng’ như:

• Nóng trong, bốc hỏa không nên ăn các loại thịt có tính nóng
• Chỉ nên ăn với lượng vừa phải (2-3 lần/tuần), tránh sử dụng nhiều có thể gây chướng bụng, đầy hơi, thậm chí các bệnh lý chuyển hóa như gout, mỡ máu, mỡ gan…
• Lựa chọn các thực phẩm sạch, hữu cơ
• Hạn chế các món dầu mỡ, chiên xào
• Nên kết hợp tập thể dục thường xuyên

Trên đây là một số thực phẩm giúp bổ thận, tráng dương, bạn nên áp dụng để tự cải thiện sức khỏe cho chính mình, duy trì phong độ, đặc biệt với những quý ông đã bước sang tuổi 45-50. Truy cập ngay đượng link viganamtambinh.vn để tìm hiểu thêm về các vấn đề liên quan đến sinh lý nam.

XEM THÊM:

• Chữa yếu sinh lý không cần dùng thuốc Tây 
• Muốn cải thiện đời sống tình dục nên ăn gì – kiêng gì?
• Sâm Nhung – Bộ đôi hoàn hảo bổ thận tráng dương